我是一位學佛新丁，接觸了佛教後，發現了每天的自我修行，跟運動都是有關連的，此話何解？
多個月前，朋友告訴我做一個簡單的運動，只要提手四下，然後放低，第五下蹲低再起，雖然只是很容易的動作，但要重複很多次，每天做半小時或以上，才會有效。我起初抱著猜擬的心在想：這個像老人家的手部運動，會有效嗎？
我持續做了數星期，發覺真的有成效！果然身體狀況好了很多：
(一) 這運動，能強健體魄，特別令雙腿有力，步履穩健。
(二) 運動後，令我腦筋靈活，感覺年輕，更有自信。
(三) 運動後，有效降低日常生活中所帶來的壓力，令我更自在。
(四) 這運動，我深信能減低患上很多嚴重疾病的風險，令我感覺無憂。
總之就是好處多多，非常多謝這位朋友的介紹。在此引伸至學佛上的修行，我相信，每天唸經，每天修正自己的行為，日日持而繼之，種好因，必結好果。住世佛陀講經令我警覺因果必達， 知道自己將來應走的路。 深信亦可令我找回自我，自信， 減去壓力， 對未來無憂，過一個自在的人生。
往後的日子，我會多到佛堂恭聞佛陀的說法，努力學佛修行!
筆者: 光明路
文章來源: 小筆點
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